Il y a une méconnaissance profonde autour du mot « méditation ». Il est devenu un fourre-tout dans lequel on dépose aussi bien la relaxation, l’hypnose, la sophrologie, que les marches inspirantes ou les moments de calme…

Il y a quelque chose de bouleversant à réaliser que notre corps, lui, ne sait faire qu’une chose : vivre maintenant. 

Il ne projette pas, il ne regrette pas, il n’analyse pas. Il respire, il ressent, il…

Il y a eu un moment très précis dans ma vie où tout ce que je croyais être s’est effondré. Un instant brutal, lucide, inévitable, où je réalise que je ne suis pas ce que je croyais être. 

Je ne suis pas mon métier, ni…

Aucune explication, aucun concept, juste une méditation, simple et profonde, guidée pas à pas, pour revenir au calme intérieur. Une simple intention, celle de traverser le tumulte du mental sans le combattre, sans le fuir,…

Parmi toutes les expériences humaines, la relation de couple est sans doute l’une des plus bouleversantes, des plus révélatrices, des plus exigeantes. Elle nous confronte, nous façonne, nous élève ou nous brise. Et parfois,…

Nous pensons souvent que nos actes sont le fruit de nos décisions rationnelles. Mais en réalité, nous agissons depuis un état intérieur, souvent inconscient, qui teinte chacun de nos choix. 

Ce que…

Et si l’amour n’était pas ce que l’on croit ? Si aimer ne consistait pas à fusionner dans une bulle romantique parfaite, mais à accueillir, avec conscience et responsabilité, ce qui est là, en soi comme chez l’autre…

Lorsqu’une relation amoureuse s’achève, une sensation particulière s’installe. Un creux. Un espace nu que rien ne semble pouvoir combler. Ce que nous appelons communément « le vide » n’est pas un simple état passager, ni une…

La paix intérieure n’est pas un luxe réservé à quelques sages retirés du monde. Elle est une capacité humaine, universelle, qui sommeille en chacun de nous. 

Pourtant, bien souvent, notre quotidien…

La rupture amoureuse fait partie des expériences humaines les plus douloureuses. Elle nous confronte au deuil d’un lien, à la perte d’habitudes, de projets communs, de tendresse partagée.

Pourtant, au-delà de la…

Et si vivre pleinement l’instant présent ne nécessitait aucun effort ? Juste ouvrir les yeux… et ne rien faire de plus. Pas de réflexion, pas d’analyse, pas de jugement. Simplement recevoir, percevoir, goûter,…