Le stress fait aujourd’hui partie intégrante de nos vies : charge mentale, rythme professionnel, incertitudes, tensions familiales… Il s’installe souvent sans qu’on s’en rende compte et finit par déséquilibrer notre bien-être global.Face à cette réalité, la sophrologie s’impose comme une méthode accessible et efficace pour retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit. Pratiquée régulièrement, elle aide à apaiser le mental, à relâcher les tensions physiques et à mieux accueillir ses émotions…Tout afficher