Saviez-vous qu’il est possible de contrôler votre niveau d’anxiété par diverses techniques de respiration telle que la respiration abdominale et l’expiration saccadée ainsi que par l’autohypnose. Par contre, si vous n’avez pu réagir à temps pour le diminuer, ce dernier continue à augmenter et peut mener à la crise de panique.

Que se passe-t-il lors d’une attaque de panique?

Pendant une attaque de panique, votre respiration est anormalement profonde ou trop…

Peut-être que vous ne dormez pas assez… ou trop!    Selon de nouvelles recherches, rien de mieux pour maintenir son poids santé qu’un beau dodo! Mais comment le sommeil peut-il chasser le surpoids?

Une nouvelle étude conduite par des chercheurs en obésité suggère qu'il y a un nombre précis d'heures de sommeil à respecter et, autant ceux qui dorment trop que ceux qui ne dorment pas assez ont plus de chance de prendre du poids.



L'étude démontre que des personnes qui ont dormi de…

Interview avec Betty Reis, hypnologue et fondatrice de l’École HypnoSolution

À l’occasion du premier Colloque Canadien des Naturothérapies nous avons rencontré à son bureau de la rue Jean- Talon à Montréal, un conférencière bien connue du milieu, Betty REIS, une personne très dynamique qui poursuit une carrière dans le domaine spécialisé des soins complémentaires depuis plus de dix ans. Une femme avec une attitude positive qui malgré ses talents…