Week-end méditation pleine conscience en Normandie 21 mai (18h) au 23 (17h)

Détails de l'évènement

Week-end méditation pleine conscience en Normandie 21 mai (18h) au 23 (17h)

Date : 21 mai 2021 à 18:00 au 23 mai 2021 à 17:00
Lieu : Bernay 27300
Adresse : Le coeur du Hérisson
Ville : Bernay 27300
Site web ou plan : http://www.pleineconscience75…
Département : 27
Organisé par : Christiane Beaugé
Modification : 6 avr.

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Description de l'évènement

du VENDREDI 21 mai 18h
au DIMANCHE 23 mai 17h

STAGE WEEK END MBSR
en Normandie (27)

Méditation Pleine Conscience MBSR
(selon le Programme MBSR-Réduction du Stress de Jon Kabat-Zinn) :

- exercer des postures variées en immobilité (assise et allongée) et en mouvements conscients dont la marche que nous ferons à l'extérieur.


- développer une Pleine attention aux sensations corporelles, à la respiration.


- permettre à l’activité mentale et émotionnelle de ralentir et de s’apaiser.


- déployer des ressource simple et accessibles pour réduire le stress accumulé.


- alterner l'expérience de méditations guidées et en silence.


- pouvoir partager et témoigner et poser des questions en lien avec le vécu.

Initiation et/ou approfondissement sur le thème 

"Déployer douceur et bienveillance à soi"


L’état d’être et de s’établir dans la Pleine Conscience sera au cœur de ce week-end.

Hébergement en gite (chambre à 2, repas en commun).
Compter 150€ pour pension complète sur le WE (en plus des frais de stage : entre 160€et 190€ selon votre budget).
Groupe limité à 8 personnes.

Je serais ravie de vous accueillir et de vous accompagner.
Christiane Beaugé, enseignante MBSR expérimentée

S'informer sur ce  Week-end  :                  
INSCRIPTION OBLIGATOIRE par mail svp : espacebeauregard75@yahoo.fr
Détails sur le site : www.pleineconscience75.com

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