Blog de Catherine Manchon (3)

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y a pas d'âge pour la souplesse !

Si vous voulez me faire bondir, vous me dites ceci : « Je ne suis plus très jeune, alors la souplesse je n’y compte plus"
Et bien voilà, vous avez déjà instauré une défaite face à votre corps !
Non, la souplesse n’appartient pas aux plus jeunes. Faites plier un ado en deux et vous constaterez que ses mains ne touchent pas forcement…
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Publié par Catherine Manchon le 12 Juin 2016 à 14:50 — Pas de commentaire

Bonjour mon corps, comment vas-tu ce matin ?

Et si vous mettiez en place ce petit rituel ?
Le matin au saut du lit, vous dites bonjour à votre corps.
Scène 1.
Vous ouvrez un oeil, les pensées arrivent… Vous êtes déjà dans votre bulle avec tout ce fatras de belles et moins belles choses.
Alors votre corps passe rapidement aux oubliettes, il n’a plus que le droit…
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Publié par Catherine Manchon le 31 mai 2016 à 12:18 — Pas de commentaire

Stretching et Posture qu'est-ce que j'y gagne ?

He bien … de belles souplesses.
Le stretching postural est un travail de souplesse ; comme le tissu stretch, nous devenons stretch !!! Elastique si vous préférez.
Toutes les articulations s’ouvrent à davantage d’amplitude.
- Mais encore...
Le stretching dont je vous parle ici se pratique en posture. A l’arrêt. 
- Rester sans rien…
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Publié par Catherine Manchon le 29 Avril 2016 à 11:50 — Pas de commentaire

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