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Comment débloquer le diaphragme quand on est stressé ?

Lorsque vous êtes stressé, votre corps se tend et votre respiration devient superficielle. Votre diaphragme peut alors se bloquer, ce qui vous empêche de respirer profondément.Si ce problème peut sembler mineur, il peut en réalité avoir un impact majeur sur votre santé. Une respiration superficielle peut entraîner des étourdissements, des maux de tête et même de la fatigue. Heureusement, il existe…Tout afficher
20 sept.
Article de jo_pat

Le yoga du rire, une pratique à prendre au sérieux !

Aujourd'hui je souhaite vous partager une pratique de relaxation peu connue : le yoga du rire.Le yoga du rire est une forme d'exercice unique qui associe les bienfaits du rire à ceux du yoga. Cette pratique a pour objectif de stimuler la capacité naturelle du corps à rire, et les bienfaits du yoga du rire incluent une meilleure circulation, une réduction du niveau de stress et une augmentation des…Tout afficher
28 août
Article de jo_pat

La sophrologie pour traiter le stress et l'anxiété

Quand on m'a fait découvrir la sophrologie, j'étais sceptique. Je ne voyais pas comment la relaxation et les étirements pouvaient m'aider à résoudre mes problèmes de stress et d'anxiété.Mais après l'avoir essayée, j'ai découvert que la sophrologie était l'une des techniques les plus utiles que j'aie jamais utilisées. La combinaison de la relaxation du corps et de l'esprit était exactement ce dont j'avais besoin pour gérer mes niveaux de stress. Et maintenant, des années plus tard,…Tout afficher
23 août
Article de jo_pat

Les solutions naturelles pour lutter contre le stress et l’insomnie

Le stress et l'insomnie sont deux problèmes de santé très courants auxquels les gens sont confrontés aujourd'hui. Heureusement, il existe un certain nombre de solutions naturelles comme les huiles essentielles et les plantes anxiolytiques qui peuvent traiter efficacement ces deux problèmes. Par exemple, des plantes telles que la camomille et la lavande sont utilisées depuis longtemps pour…Tout afficher
18 août
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Je cherche à apprendre et à partager autour des thématiques du bien-être et de la gestion du stress.
Mon site web ou mon blog
http://srtnmind.com/

Blog de Jo_pat

Comment débloquer le diaphragme quand on est stressé ?

Publié(e) le 20 Septembre 2022 à 16:50 0 Commentaires

Lorsque vous êtes stressé, votre corps se tend et votre respiration devient superficielle. Votre diaphragme peut alors se bloquer, ce qui vous empêche de respirer profondément.

Si ce problème peut sembler mineur, il peut en réalité avoir un impact majeur sur votre santé. Une respiration superficielle peut entraîner des étourdissements, des maux de tête et même de la fatigue. Heureusement, il…

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Le yoga du rire, une pratique à prendre au sérieux !

Publié(e) le 28 août 2022 à 18:21 0 Commentaires

Aujourd'hui je souhaite vous partager une pratique de relaxation peu connue : le yoga du rire.

Le yoga du rire est une forme d'exercice unique qui associe les bienfaits du rire à ceux du yoga. Cette pratique a pour objectif de stimuler la capacité naturelle du corps à rire, et les bienfaits du yoga du rire incluent une meilleure…

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La sophrologie pour traiter le stress et l'anxiété

Publié(e) le 23 août 2022 à 16:58 0 Commentaires

Quand on m'a fait découvrir la sophrologie, j'étais sceptique. Je ne voyais pas comment la relaxation et les étirements pouvaient m'aider à résoudre mes problèmes de stress et d'anxiété.

Mais après l'avoir essayée, j'ai découvert que la sophrologie était l'une des techniques les plus utiles que j'aie jamais utilisées. La combinaison de la relaxation du corps et de l'esprit était exactement ce dont j'avais besoin pour gérer mes niveaux de stress. Et maintenant, des années plus tard,…

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Les solutions naturelles pour lutter contre le stress et l’insomnie

Publié(e) le 18 août 2022 à 17:38 0 Commentaires

Le stress et l'insomnie sont deux problèmes de santé très courants auxquels les gens sont confrontés aujourd'hui. Heureusement, il existe un certain nombre de solutions naturelles comme les huiles essentielles et les plantes anxiolytiques qui peuvent traiter efficacement ces deux problèmes. 

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