Aujourd'hui je souhaite vous partager une pratique de relaxation peu connue : le yoga du rire.

Le yoga du rire est une forme d'exercice unique qui associe les bienfaits du rire à ceux du yoga. Cette pratique a pour objectif de stimuler la capacité naturelle du corps à rire, et les bienfaits du yoga du rire incluent une meilleure circulation, une réduction du niveau de stress et une augmentation des endorphines. Praticable n'importe où, tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un sens de l'humour et d'une volonté de rire.