YOGA NIDRA

ATELIERS 2H le SAMEDI

Le Yoga Nidra est une relaxation méditative très profonde, en position allongée qui permet de reprendre contact avec ses forces et ressources vives (physiques, émotionnelles, énergétiques et spirituelles).

Il n’y a pas de mouvements ni de postures dans le yoga-nidra. Les différentes étapes de la séance invite la personne à ouvrir sa conscience de manière active, l’attention étant soutenue et guidée selon une procédure, par le relaxologue.

C’est une connaissance de soi et un puissant moyen de transformation qui permet de sortir de la ronde des pensées négatives, de compenser les insomnies, de se recharger quand on est nerveusement épuisé, de développer sa capacité d'attention, de concentration et de mémoire.

Dans le Yoga Nidra, le corps est reposé, la conscience reste bien éveillée.

Ateliers mensuels de 2 heures LE SAMEDI :
soit de 13h à 15h
soit de 14h45-16h45

Tarifs : Forfait 4 cours : 88.00 / Unité : 25.00. Réduit : 20€
tarif découverte sur l'horaire 13h-15h : 17€.

Inscription par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr

Contacter Christiane Beaugé, sophrologue, relaxologue, certifiée en Yoga Nidra ; enseignante Méditation Pleine Conscience MBSR