WEEK-END MEDITATIF

MEDITATION PLEINE CONSCIENCE MBSR
et YOGA NIDRA

en présentiel dans le 75003

Samedi 18 - Dimanche 19 septembre

Samedi 18 septembre
11h-12h30 : méditation MBSR en silence - en assise (avancé)
14h-16h : relaxation méditative Yoga Nidra (tous niveaux) - allongé sans postures
17h-19h : méditation MBSR en découverte - assise et mouvements méditatifs conscients (débutant)

Dimanche 19 septembre
11h-13h30 : méditation MBSR en thématique : La respiration, ressource à la centration (tous niveaux)

Contenu Méditation MBSR
Pratiques méditatives initiées dans le programme MBSR : assise, marche méditative, mouvements méditatifs, posture de la «montagne». Pour une qualité de présence consciente et une attention centrée.

Contenu Relaxation méditative Yoga Nidra
Pratique méditative en position allongée sans postures pour reposer le corps et garder une conscience éveillée

S'inscrire par mail pour participer à ces cours.
espacebeauregard75@yahoo.fr

Christiane Beaugé, enseignante MBSR Méditation Pleine Conscience. Relaxologue dipllômée. sophrologue RNCP.

Détails www.pleineconscience75.com