Trois jours pleins, pour se reconnecter, immergé dans la nature et déconnecté de l’agitation urbaine et des obligations professionnelles et personnelles. Vous pourrez vous ressourcer et profiter des bienfaits des arbres et de la respiration consciente, dans le cadre exceptionnel du gîte des Florens à Châteauvert (83670) situé en pleine nature à seulement une heure de Toulon. Guidé par un ancien forestier, animateur de méthodes de ressourcement et un coach expérimenté, vous explorerez la méthode Shinrin Yoku des bains de forêt*, avec ses bénéfices pour la santé et des séquences d’éveil énergétique, pour recharger vos batteries. 

Ce stage équilibre des séquences de méditation et de respiration consciente avec des moments de découverte de la forêt, des apports scientifiques sur la santé et l’équilibre personnel et des connaissances sur les arbres et leurs bienfaits. Les temps de marche en forêt se font à vitesse très modérée, pour faciliter l’observation de la nature, l’éveil sensoriel et le recentrage personnel. C’est une période favorable pour changer de rythme intérieur. La synergie entre Respirologie Vital’Respir** et Bains de forêt s’avère être très efficace. Chaque participant pourra se ressourcer profondément, s’approprier des exercices et des pratiques à reproduire en toute autonomie, pour cultiver forme et vitalité dans la durée.