Groupes en MEDITATION PLEINE CONSCIENCE.

Méditer en Pleine Conscience est une manière de poser intentionnellement son attention sur les sensations corporelles, la respiration, ses pensées, pour accueillir ce qui surgit et ce qui est, sans vouloir changer, au moment présent, instant après instant, sans jugements et avec bienveillance pour soi.

Groupes de découverte ou approfondissement des pratiques méditatives de la Pleine Conscience

Découvrir et approfondir : vivre l’expérience de l’assise méditative, de la marche méditative, du mouvement méditatif pour cultiver une attitude d’être attentionné(e) dans sa vie instant après instant, en Pleine Conscience.

16h - 18h : 1 samedi / mois  -  Espace Némésis - Centre Yoga Marais – 75003
19h15 - 21h15 - 1 lundi / mois -  Forum 104 - 75006

Tarifs : Découverte : 15.00 / Forfait 3 cours : 75.00 / Unité : 30.00.

Contacter Christiane Beaugé, enseignante MBSR Méditation Pleine Conscience ; sophrologue, relaxologue