S'informer du contenu, modalités du prochain :
Programme M.B.S.R. : réduire son Stress par la méditation Pleine Conscience

Comment développer une nouvelle manière d’être en relation avec les phénomènes corporels et mentaux du stress?

En les identifiant, les observant, les accueillant, les transformant  grâce au programme M.B.S.R* créé par Jon Kabat-Zinn à la Clinique de Réduction du Stress aux USA depuis plus de 30 ans.

Vous intégrerez des outils de pleine conscience visant à diminuer les symptômes du stress sur les plans physique, mental, émotionnel.

La pratique de la Méditation Pleine Conscience permet de vivre plus intensément chaque moment, de se sentir plus présent et d’avoir accès à ses ressources intérieures tout en adoptant une attitude de bienveillance envers soi.

L’attention portée intentionnellement sur le moment présent, sans le juger et sans se juger, prédispose à la paix de l’esprit et du cœur.

Réunion d'information gratuite recommandée :
19h30 les 9/01 - 16/01 - 23/01. Possibilités de RdV Tél.

Début du programme : 29 janvier 2014 sur 8 séances hebdomadaires (mercredi de 19h à 21h30)
et 1 samedi en journée (10h-17h).

Formation en groupe fermé.
Place limitée à 12.
Engagement sur la totalité des séances.

Contacter Christiane Beaugé, enseignante MBSR Méditation Pleine Conscience ; sophrologue relaxologue.