Le 22 janvier dernier nous sommes entrés dans la nouvelle année du calendrier chinois. Je propose donc de faire un petit tour d’horizon de la signification de ce basculement au niveau énergétique.

2023, l’année du Lièvre d’Eau

Comme chaque année, cette année est placée sous l’influence d’un animal et d’un élément. Si l’année précédente était sous l’influence du Tigre d’Eau, celle-ci sera guidée par le Lièvre d’Eau.

Sans entrer dans les détails et les prévisions, voici quelques éléments de réflexion sur l’année qui vient. Le lièvre est un animal craintif et vulnérable qui doit faire preuve de vigilance, d’adresse, d’esprit et de prudence, mais il est aussi le symbole de la longévité, de la paix et de la prospérité. L’élément Eau, comme nous l’avons déjà vu l’an passé, est signe d’introspection, d’émotions profondes, tempérance et spiritualité. L’Eau prend la forme de son contenant… alors à nous d’inventer la vie que nous souhaitons !

En numérologie, 2023 est une année 7 (2+0+2+3 = 7). Dans la numérologie chinoise, le chiffre 7 est un signe d’émergence. C’est la jeune pousse qui voit le jour, l’élan vital, le surgissement qui organise ce qui est la latent, le passage à l’acte.

Sans faire prédictions aventureuses, il se pourrait bien que 2023, soit sans doute moins tumultueuse que 2022, et soit l’année d’un renouveau mûrement réfléchi avec une ouverture spirituelle…

Réveillez-vous, c’est le printemps !

Le nouvel an chinois est également le passage à l’énergie du printemps, animée par l’élément Bois et qui va gouverner les 3 prochains mois.

L’énergie Yin de l’hiver diminue peu à peu pour laisser la place au Yang qui va réveiller toutes les fonctions, stimuler la croissance et le renouveau. Le Bois, c’est l’élan vital, l’impulsion, les projets, la créativité, l’action, le dynamisme, le mouvement. Mais attention, il a aussi ses travers : l’impatience, l’intolérance ou le pouvoir autoritaire !

Le vent est associé à l’élément Bois, il permet de balayer l’ancien pour faire place au nouveau. Il va donner la force et capacité à changer de direction. Les personnes présentant un déséquilibre du Bois apprécient généralement peu le temps venteux. Elles sont aussi plus vulnérables à l’apparition de douleurs soudaines, d’infections aiguës. Le vent affecte l’humeur (on observe plus de dépressions après une période de vent fort).

L’élément Bois régit le Foie et la Vésicule biliaire, deux organes qui ont un rôle majeur à la fois dans la digestion et la détoxination de l’organisme. La vésicule biliaire est chargée de la digestion des graisses alors que le foie va avoir une fonction de filtre. Le foie gère également le stockage et la circulation du sang dans l’organisme.

En Médecine chinoise, on dit que le Foie s’ouvre sur les yeux. Les yeux sont en effet un reflet de l’énergie du Foie et des problèmes oculaires sont généralement le signe d’un déséquilibre du Foie. Je vous donne un peu plus bas quelques exercices pour maintenir une bonne santé oculaire.

L’émotion à relier à l’élément Bois et donc au Foie est la colère qui, comme la sève qui recommence à monter dans les arbres au printemps, est une énergie qui monte, et qui peut même parfois déborder ! La colère se lit dans les yeux.

Quelques exercices

Étirement Foie / Vésicule biliaire :

Installez-vous en position assise, les jambes étirées et écartées devant vous. Maintenez la colonne droite. Croisez les doigts de vos mains et, sur l’inspiration, tendez les bras à la verticale au-dessus de la tête en retournant les poignets, de telle sorte que les paumes des mains sont orientées vers le ciel. Sur lʼexpiration, tournez-vous vers la droite et penchez vous en avant en veillant à rester dans lʼaxe de la jambe et étirez vous en direction du pied droit. Maintenez le temps de quelques profondes respirations. Redressez-vous. Relâchez les bras. Puis changez de côté.

Exercices des yeux

Asseyez-vous confortablement. Du bout des doigts, étirez votre front depuis la ligne médiane vers les tempes. Positionnez vos index à la racine du nez dans le coin interne des yeux (1), puis laissez basculer votre tête pour qu’elle appui de son propre poids sur vos index. Rester ainsi quelques instants. Ensuite Tapotez pendant une dizaine de secondes le point médian des sourcils (2) puis de la même manière tapotez les coins externes (3) et les points médians inférieurs (4).

Frotter énergiquement vos mains l’une contre l’autre puis positionnez les « en coque » sur vos yeux. Visualisez la chaleur qui pénètre vos yeux et vient nourrir votre foie. Restez quelques instants.

Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi visualiser certaines couleurs pour activer certaines fonctions de l’œil :

La couleur blanche est en relation avec le blanc de l’œil et le méridien des poumons. L’œil, pour se maintenir en bonne santé, a besoin de respirer. Cʼest lʼorgane du corps après le cerveau qui consomme le plus dʼoxygène. Visualiser du blanc dans l’œil cʼest activer son oxygénation.

La couleur verte, nourrit, redonne de l’énergie au regard et établit un lien entre l’œil et le foie.

La couleur bleue connecte les yeux avec les reins. Elle a une propriété calmante et rassurante.

Pour aller plus loin dans ces exercices, je vous conseille de vous tourner vers le Yoga des yeux.

L’alimentation printanière

Le Foie est un organe qui peut très vite « s’encrasser » et il est important de le drainer régulièrement, et d’autant plus au début du printemps pour qu’il puisse s’épanouir au mieux.

Les principales plantes qui vont drainer le foie sont le radis noir, le chardon-Marie, la racine de pissenlit et le romarin, à prendre soit en infusion, soit en complément alimentaire pour une action plus intense.

Les aliments qui vont nourrir le foie vont être des légumes tels que les épinards, le brocoli, l’artichaut, le céleri, les salades de pissenlit, de chicorée, d’endives ou de cresson, la sauge, ou la camomille.

Les fruits acides tels que le citron ou le pomelo vont également nourrir le foie. Un verre d’eau chaude citronnée tous les matins pendant 2 ou 3 semaines est un très bon moyen de drainer le foie et la vésicule biliaire.

De la même manière, les aliments ou jus acides ou lacto-fermentés tels que le tempeh, le miso, le tamari, la choucroute ou le vinaigre, les céréales telles que l’orge vont être bons pour le foie.

De manière plus générale, la saveur douce va détendre le foie et la saveur amère va aider à le purger.

Et enfin, afin de préserver le foie il est fortement conseillé d’éviter de le surcharger avec des excès de graisse, de sucre, d’alcool, de médicaments ou d’additifs alimentaires (conservateurs, colorants…) !

Je vous souhaite un bon réveil printanier !

Fred