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Méditation de la posture

Les bénéfices de la méditation de pleine conscience sont nombreux et bien connus d’un public de plus en plus large, et bien qu’il y est un prix à payer pour retrouver ou conserver son équilibre psychique et émotionnel, le plus grand obstacle à la pratique méditative reste la question du temps.

J’entends très souvent : « Je n’ai pas assez de temps pour m’y consacrer », « je ne peux pas laisser tomber ma famille », « j’ai des horaires impossibles », « je suis surchargé de travail en ce moment », « les autres passent avant moi » …

Dans la dernière lettre de MBSR-Lyon, vous trouverez une méditation guidée sur la posture qui peut vous faire sentir stable, calme, présent et détendu : en ligne sur le site www.mbsr-lyon.fr

Bonne pratique !

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