La Danse, c'est le rayon de soleil entre Soi et les Autres,

                                     La Danse, c'est la porte ouverte à la Source vivifiante de nos cœurs,

                                     La Danse, c'est le mouvement, le flux de la Vie,

 Un profond changement s'opère dans les consciences.

Nous sommes sur le chemin du retour à la Source.

Être Présent en dansant...

La DANSE unifie le Corps, l'Âme et l'Esprit - et miracle! on ressent alors sa vérité - en devenant vibrant de Vie, d'Amour, de Plénitude. On peut presque ressentir chaque cellule qui danse et qui guérit.

Une profonde transformation de l'Etre passe par le mouvement du Corps, en Conscience, en pleine Présence. Notre mental peut se vider, les mémoires cellulaires se décristalliser.

La Musique entre alors dans chaque cellule. On ne danse pas, on est dansé. Le mouvement est porté d'un pas à l'autre, comme par magie, sans volonté, comme en apesanteur. L'Energie est le courant qui le conduit, en élevant la fréquence vibratoire.

S'il s'agit d'une danse soufie des derviches tourneurs, on se sent porté dans une rotation fluide de bien-être, qui semble ne pouvoir avoir de fin. L'Esprit semble à notre portée, tout proche et même là sans doute. Le cœur vibre d'Amour, de Paix, de Joie - pendant que les tensions de notre humanité se laissent fondre tout doucement.

La Danse est une méthode de guérison! guérison du Corps, de l'Âme.

Gabrielle Roth, qui a mis au point la Danse des 5 Rythmes, dit que par son travail, elle "aide les gens à libérer leur corps pour connaître le pouvoir de l'être, exprimer leur cœur pour connaître le pouvoir de l'amour, vider leur mental pour connaître le pouvoir de la connaissance, réveiller leur âme pour connaître le pouvoir de la vision, habiter l'esprit pour connaître le pouvoir de la guérison."    (Les Voies de l'Extase - Carthame Editions)

Et c'est en observant le corps de milliers de personnes qu'elle a découvert les cinq rythmes sacrés, rythmes biologiques qui constituent l'essence même du corps en mouvement : les rythmes fluide, saccadé, chaotique, lyrique, et calme.

Le rythme est bien le langage de l'âme, langage universel.

 Il est intéressant d'approfondir chacun des rythmes car ce sont ceux qu'on retrouve dans tant de danses différentes, aux racines de tant de cultures. Et ce sont ceux qu'on retrouve aussi dans l'acte d'amour...

Pour équilibrer son énergie et réveiller sa vitalité intérieure, il suffit d'enchaîner les cinq rythmes :

1 - Le rythme Fluide :

 Mouvement continu d'ondulations, de balancements, de mouvements circulaires,  amples, lents et doux (rappelant le taï-chi), glissements légers, succession de vagues - en lien avec le hara.   (Et on expire par la bouche)

 Ce rythme correspond au Cycle de la Naissance (jusqu'à cinq ans) :

La fonction de vie lors de cette étape, est de libérer le Corps pour connaître le pouvoir de l'Etre : le bébé, le jeune enfant, apprend à s'aimer soi-même, dans la confiance  -  donnée par la Mère  (lorsque ce rôle d'enseignant sacré est bien rempli!...)

 L'émotion correspondant à ce rythme est la peur  (pauvre petit bébé terrifié! lorsque la confiance fait défaut...)    La peur protège.

2 - Le rythme Saccadé (staccato) :

 Des mouvements nets et saccadés, brusques et rapides, syncopés (qui font penser au karaté) - mouvements en lignes, en angles - des gestes courts, tranchants, frappements, tortillements, secousses. Le corps joue du jazz.        (On inspire à chaque mouvement - on expire par à-coups, avec des sons)

 Cycle de l'Enfance (cinq à dix ans) :

La mission de l'être à cette étape de la vie, est d'exprimer le Cœur pour connaître le pouvoir de l'Amour : entrer en relation avec les autres, dans l'amitié  -  rôle sacré du Père.

 L'émotion correspondante est la colère  (Qui n'a vu un petit capricieux trépigner, crier!...)                                      La colère défend.

3 - Le rythme Chaotique :

 Des soubresauts, relâchements, tourbillons - le corps est désarticulé - ondulation de la colonne vertébrale - ballottements de la tête, trépignements - perte de contrôle, lâcher-prise, abandon à l'énergie - danse tribale, transe. On est bien enraciné dans les pieds.                                                                                                                   (On se laisse respirer dans l'extase, dans la transe)

 Cycle de l'Adolescence :

Vider le mental pour connaître le pouvoir de la Connaissance : trouver sa voie - instinct intérieur - indépendance - exploration - liberté d'action - capacité spontanée à être soi-même.                                                                 L'enseignant sacré est Soi  (difficile d'avoir franchi sans encombre, ce cycle d'évolution à cet âge!... Et ce qui n'a été accompli à chaque étape de la vie, s'accumule pour plus tard, donnant matière à notre travail de développement personnel!...)

 L'émotion correspondant à cette étape de la puberté est la tristesse. La tristesse libère.

4 - Le rythme Lyrique :

 Des mouvements légers qui virevoltent, comme une valse - tournoiement lent et aérien - gestes éthérés et enjoués, paisibles, dans la douceur et la joie d'une brise d'été.                                                                                         (La respiration est en expansion puis en contraction)

 Cycle de la Maturité :

Eveiller l'Âme pour connaître le pouvoir de la Vision :  sens de la communauté - engagement dans l'amour et le travail - l'intimité rapproche les âmes - échange tantrique sexe-cœur-tête - équilibre entre individualité et engagement social .                                                                                                                                                  L'enseignant sacré est la Société.

 L'émotion est la joie. La joie élève.

5 - Le Calme :

 Le mouvement est intériorisé - présence vibrante de l'être - sensation de plénitude vide - extase.                           (La respiration est puissante, la vitalité intense)

 Cycle de la Vieillesse :

S'incarner dans l'Esprit pour connaître le pouvoir de la Guérison : énergie érotique et communication spirituelle - union tantrique avec tout ce qui vit - être totalement dans son corps comme au début de la vie, en conscience cette fois - la personne âgée est proche de la Source, comme l'enfant - dans une tranquillité centrée, la plénitude de la sagesse.                                                                                                                                                            Se laisser imprégner par le rôle sacré de l'Univers.

 L'émotion propre à ce cycle est la compassion. La compassion unit.

 Ces rythmes constituent la structure dynamique de nos vies physiques, un ADN en quelque sorte. Nous savons, par les lois de la physique, que tout est en mouvement et que la véritable façon de comprendre la réalité, c'est de penser en fonction de mouvements, de rythmes, de vibrations, de fréquences. Vocabulaire du changement perpétuel... ... ...

ALORS, ENTRONS DANS LA DANSE! ...

Vibrons dans les sons de la musique qui parle à notre corps. 

Belle méditation!... Le corps adore. L'âme aime. L'esprit vit - rit! - ravi.

DANSONS DANS NOS CŒURS...

Anne

 ♥♥♥

http://epanews.fr/video/the-wave-dance-by-gabrielle-roth-2