«Apprendre à se recentrer consiste à prendre place
au centre de soi. En revenant au centre, on se réinitialise.
Comment y parvenir ? 
La respiration est un médium qui nous permet de revenir à notre soi. Toutefois, respirer signifie ici de demeurer dans la simple observation de l'inspiration, de
l'éphémère pause, puis l'expiration...
Et enfin la pause. Si vous faites ce petit exercice pendant
10 minutes, vous parviendrez à vous recentrer».
Didier Pénissard Coach
www.le-calme.com