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- Écriture, États modifiés de conscience, Méditation, Psychologie, Relaxation
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- Astrologie, Bouddhisme, Constellations Familiales, Feng Shui, Méditation, Psychogénéalogie, Réflexologie
- Mes principaux loisirs et engagements
- Internet, Lecture, Photo, Randonnée, Développement durable, Écologie, Nourritures saines
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- Je me prénomme Maryse, je fais une formation par correspondance en astrogénéalogie.
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Bonsoir Maryse,
Pour "détacher" l'emprise de mon mental, j'ai utilisé la méthode suivante:
Penser chaque jour, pdt une semaine, durant 10 mns à 10 pensées, se les passer en boucle, sans visualiser si possible les images liées à ces pensées,
la semaine suivante, en éliminer une : il ne reste donc que 9 pensées,
la semaine suivante idem : ne garder que 8 pensées,
au bout de 9 semaines, il n'en reste qu'une,
la dixième semaine on est quasiment capable de rester dans une sorte de "vide mental".c'est pénible à faire au début, c'est vrai. Cette méthode permet de canaliser ses pensées, d'apprendre à ne garder que celles que l'on souhaite...
Cordialemnt