Week-end méditation pleine conscience en Normandie 26 au 29 mai

Détails de l'évènement

Week-end méditation pleine conscience en Normandie 26 au 29 mai

Date : 26 mai 2022 à 15:00 au 29 mai 2022 à 14:00
Lieu : Bernay 27300
Adresse : Gite à 20 mn de la gare de Bernay
Ville : Bernay 27300
Site web ou plan : http://www.pleineconscience75…
Département : 27
Organisé par : Christiane Beaugé
Modification : 9 avr.

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Description de l'évènement

du JEUDI 26 Mai (15h)
au DIMANCHE 29 mai (14h)

STAGE WEEK END MBSR
en Normandie (27)

Méditation Pleine Conscience MBSR
(selon le Programme MBSR-Réduction du Stress de Jon Kabat-Zinn) :

- exercer des postures variées en immobilité et en mouvements conscients dont la marche que nous ferons à l'extérieur.


- développer une Pleine attention aux sensations corporelles, à la respiration.


- permettre à l’activité mentale et émotionnelle de ralentir et de s’apaiser.


- déployer des ressource simple et accessibles pour réduire le stress accumulé.


- alterner l'expérience de méditations guidées et en silence.


- pouvoir partager et témoigner et poser des questions en lien avec le vécu.

Initiation et/ou approfondissement sur le thème 

MEDITER EN SIELNCE


L’état d’être et de s’établir dans la Pleine Conscience sera au cœur de ce week-end.

Hébergement en gite (chambre à 2 ou 3 lits, repas en commun).
Compter 237€ pour pension complète sur le WE (en plus des frais de stage : entre 160€ et 210€ (selon votre budget).
Groupe limité à 8 - 10 personnes.

Je serais ravie de vous accueillir et de vous accompagner.
Christiane Beaugé, enseignante MBSR expérimentée

S'informer sur ce  Week-end  :                  
INSCRIPTION OBLIGATOIRE par mail svp : espacebeauregard75@yahoo.fr
Détails sur le site : www.pleineconscience75.com

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