Stage de SOPHROLOGIE
avec une THEMATIQUE

3 cours les LUNDI 19h-20h30
dans le 75002.

sophrologie et gestion du stress
Lundi 13 - 20 - 27 Janvier

Trois cours 1H30 de Sophrologie selon une thématique.

Pratiques corporelles de la sophrologie et partage dans l'écoute et le respect.
Exercices de relaxations dynamiques (corps en mouvements debout) ; les exercices de respiration consciente (assis sur une chaise) et exercices de visualisations guidées. 

Cadre agréable. Petits groupes.
Ecoute, respect et attention portée à chacun(e).

AGENDA :

Lundi 3 - 10 - 17 Février : Un sommeil équilibré
Lundi 24 février et 2 - 9 Mars : La confiance en soi
Lundi 23 - 30 mars et 6 Avril : Prévenir le changement

Modalités :
S'inscrire par mail pour participer à ces cours dans le 75002 : espacebeauregard75@yahoo.fr

Tarifs :
unité 17€ (il est possible de venir découvrir sur le 1er cours)
forfait 3 cours : 45€

Contacter Christiane Beaugé, sophrologue et relaxologue, enseignante MBSR Méditation Pleine Conscience.