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Relaxation en pleine conscience cours découverte 1h30

Détails de l'évènement

Date : 30 août 2019 de 19:00 à 20:30
Lieu : Paris 75002
Adresse : Espace Beauregard
Ville : 75002 Paris
Site web ou plan : http://www.espace-beauregard7…
Département : 75
Organisé par : Christiane Beaugé
Modification : 10 août 2019

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Description de l'évènement

Cours DECOUVERTE
de RELAXATION EN PLEINE CONSCIENCE

Vendredi 30 aout de 19h-20h30
dans le 75002.

Pour découvrir comment se relaxer profondément.

En position allongée, avec de petits mouvements doux et lents pour détendre les tensions corporelles et remettre en mouvement certaines parties du corps qui ont pu se bloquer par le stress.

Détendre le corps c'est aussi détendre l'esprit.

Les fondements de la Pleine Conscience (ou mindfulness) accompagneront les exercices corporelles.
Par exemple : non effort, respect des limites, bienveillance, conscience des pensées, accueil, présence, centration ....

Cadre agréable. Petits groupes.
Ecoute, respect et attention portée à chacun(e).

Modalités :
S'inscrire par mail pour participer à ces cours dans le 75002 : espacebeauregard75@yahoo.fr

Tarifs : 17€ pour 1H30 de cours - réduit 15€

Cours proposé par Christiane Beaugé - Relaxologue Sophrologue certifiée RNCP et enseignante MBSR Méditation Pleine Conscience.