Si vous souhaitez avoir quelques exercices simples, à emporter et pratiquer chez vous, en toute autonomie et facilité, cet atelier vous reconnectera avec votre corps et ses énergies.
Vous pourrez appliquer chez vous, au quotidien, ces exercices qui ne durent pas plus de 10 minutes chacun. Selon votre humeur, selon votre envie, selon votre niveau d’énergie, vous pourrez choisir celui qui vous convient le mieux dans l’instant.

Au programme :
* Mettre le Cap : Association de 4 exercices tirés du Brain Gym© qui permettent de se centrer, de stimuler les 2 hémisphères cérébraux et de se remettre dans l’action.
* Les 5 Tibétains : 5 exercices de yoga tibétains qui stimulent les glandes endocrines (qui sécrètent les hormones) et qui procurent vitalité et détente. Accessibles à tout un chacun.
* Makko Ho : Série de 6 étirements pour harmoniser les méridiens (Médecine Traditionnelle Chinoise) tout en travaillant la souplesse.

Bonus : une pratique simple pour harmoniser les 7 chakras.

Infos pratiques :
* Amener une serviette pour s’asseoir et s’allonger, une tenue souple ainsi qu’une bouteille d’eau
* Prix : 15 € par personne (12 € pour les étudiants, couples et demandeurs d'emploi, sur justificatif merci)
* Dates : Dimanche 18 mai, de 10h à 11h30

* Lieu : GYMNASIA Saint-Jean - 12, Chemin du Bois de Saget - 31240 SAINT-JEAN