Samedi 24 OCTOBRE 2015 - 14h/17h :  Pleine Conscience : une sérénité intérieure : 
L'expérience d'une relation plus sereine avec soi. L’atelier suivra une progression en continu de différentes postures : ancrage debout, méditation dynamique debout, scan corporel allongé, assise méditative.
Ainsi, en restant centré(e) sur le corps et la respiration, les tensions corporelles, émotionnelles et mentales relâchent : ouverture à une sérénité intérieure stable.

Samedi 19 DECEMBRE 2015  - 14h/17h : Pleine Conscience : une relation bienveillante à soi
L'expérience d'une relation plus sereine avec soi. Grace à la Méditation Pleine Conscience : comment développer une attitude d'ouverture, d'accueil et de bienveillance à soi.

Pratiques méditatives guidées, temps prolongés en silence. Partage des vécus dans le respect.
Le thème soutiendra tout au long les pratiques et guidances de chacun des ateliers

Inscription par mail svp : christianebeauge@gmail.com

Tarif : 30€. Réduction et échelonnement accordés.

Se renseigner auprès de Christiane Beaugé - Enseignante Méditation Pleine Conscience MBSR - Sophrologue Relaxologue.