SOIRÉE RENCONTRE ET DÉDICACE DU LIVRE
VENDREDI 3 JUIN 18H30-21H30

"MON CAHIER MÉDITATION
"

Christiane Beaugé
 - Solar Editions


 La méditation trendy pour déstresser, 

maîtriser ses émotions et s'épanouir.

Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie !

 Au sommaire :


- Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour trouver celle qui nous correspond.

 - Tous les conseils pour méditer au quotidien (matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit.

 - Des méditations guidées pour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser.

 - Un art de vivre à cultiver, pour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie !

Christiane Beaugé est
enseignante MBSR Méditation Pleine Conscience.

L'écriture de ce livre est issue de toute son expérience personnelle de méditante 
et professionnelle de l'accompagnement avec cette pratique méditative.

 Elle transmet avec passion cette pratique en séances individuelles et en cours collectifs.

Bienvenu(e) à cette soirée !
Bienvenu(e) dans ce lieu d'activités
de Méditation Pleine Conscience ! 

Vendredi 3 juin 18h30-21h30
Espace Beauregard - 75002
2 Rue de la Ville Neuve - En rdc comme une boutique

Visitez le site :
www.pleineconscience75.com : pour plus de détails.