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SUMMARY:Dédicace livre \"mon cahier méditation\" de Christiane Beaug
 é
DESCRIPTION:SOIRÉE RENCONTRE ET DÉDICACE DU LIVRE VENDREDI 3 JUIN 18
 H30-21H30\n\"MON CAHIER MÉDITATION
\"\nChristiane Beaugé
 - Sol
 ar Editions
\n La méditation trendy pour déstresser, 
maîtrise
 r ses émotions et s'épanouir.\nAux working-girls ultra-stressées, c
 elles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se
  mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte cal
 me et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à 
 prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un prog
 ramme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore s
 on esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les dif
 ficultés, pour déstresser et transformer sa vie !\n Au sommaire :â€
 ¨â€¨- Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et con
 temporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la
  méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc
 ) pour trouver celle qui nous correspond.\n - Tous les conseils pour 
 méditer au quotidien (matériel, postures, conditions, moment, respir
 ation, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'end
 roit.\n - Des méditations guidées pour apprendre à méditer, des e
 xercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer
  le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour 
 progresser.\n - Un art de vivre à cultiver, pour trouver le calme, l
 'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie !\nChristian
 e Beaugé est enseignante MBSR Méditation Pleine Conscience.\nL'écri
 ture de ce livre est issue de toute son expérience personnelle de mé
 ditante 
et professionnelle de l'accompagnement avec cette pratique
  méditative.\n Elle transmet avec passion cette pratique en séances
  individuelles et en cours collectifs.\nBienvenu(e) à cette soirée !
  Bienvenu(e) dans ce lieu d'activités de Méditation Pleine Conscien
 ce ! \nVendredi 3 juin 18h30-21h30Espace Beauregard - 750022 Rue de l
 a Ville Neuve - En rdc comme une boutique\nVisitez le site : www.plein
 econscience75.com : pour plus de détails.\n\nPour plus d'information,
  aller sur https://epanews.fr/events/d-dicace-livre-mon-cahier-m-ditat
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