Cours DECOUVERTE
de RELAXATION EN PLEINE CONSCIENCE

Samedi 16 MARS de 12h15 à 13h45

Tarif spécial découverte 12€ 
dans le 75002.

1H15 pour découvrir ce cours de RELAXATION PLEINE CONSCIENCE

Se relaxer profondément

En position allongée, avec de petits mouvements doux et lents pour détendre les tensions corporelles et remettre en mouvement certaines parties du corps qui ont pu se bloquer par le stress.

Détendre le corps c'est aussi détendre l'esprit.

Les fondements de la Pleine Conscience (ou mindfulness) accompagneront les exercices corporelles.
Par exemple : non effort, respect des limites, bienveillance, conscience des pensées, accueil, présence, centration ....

Cadre agréable. Petits groupes. Places limitées.
Ecoute, respect et attention portée à chacun(e).

LES COURS HEBDO 1H se déroulent le vendredi à 19H (tarif 13€)

Modalités :
S'inscrire par mail pour participer à ce cours Découverte dans le 75002 : espacebeauregard75@yahoo.fr

Tarif : 12€ pour le cours découverte

Cours proposé par Christiane Beaugé - Relaxologue Sophrologue certifiée RNCP et enseignante MBSR Méditation Pleine Conscience.