Swami Atma te donne une introduction pratique à la méditation. Il explique les différentes étapes de la méditation. Tu peux pratiquer la méditation en suivan...

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Commentaire de Fleurette le 17 Juillet 2013 à 13:27
MERCI infiniment, Isabelle, pour l'intérêt que tu me portes et toutes ces précisions que tu me donnes gentiment... Agréable journée!
Commentaire de Isabelle Paoli le 17 Juillet 2013 à 8:27

Bonjour Fleurette. Oui, tu as raison, il  existe beaucoup de techniques de méditation. L'essentiel étant de trouver celle qui te convient le mieux. Voilà  une liste proposée par '' Méditationfrance '' 

Douce journée

Techniques de méditation

  1. La méditation Dynamique 
    parfaite pour faire sortir le stress, les émotions. 
  2. La méditation Vipassana 
    parfaite pour juste observer et être.
  3. Danser et méditer 
    parfaite pour ceux qui aiment danser, bouger le corps.
  4. La méditation No-Mind 
    pour ceux qui sont trop dans la tête !
  5. La méditation du Rire 
    idéale pour ceux qui sont trop sérieux et qui veulent plus de rire dans leur vie.
  6. La méditation des pleurs 
    parfaite pour ceux qui ont de la tristesse à faire sortir !
  7. La méditation Kundalini 
    excellente pour se débarrasser de la fatigue après la journée de travail.
  8. Méditation Chakra Sound (Sons dans les chakras) 
    Pour harmoniser les 7 chakras
  9. La méditation Relaxation (en 4 étapes) 
    parfaite pour ceux qui ont envie d’une méditation silencieuse et calme.
  10. La méditation Regard Intérieur 
    parfaite pour ceux qui ont envie d’aller à l’intérieur.
  11. Méditation pour Couples (Technique de base du tantra) 
    parfaite pour ceux qui veulent méditer à 2 !
  12. Etre dans le oui ! 
    pour ceux qui se sentent négatifs.
  13. Méditer la nuit 
    la nuit est un moment idéal pour méditer.
  14. Etre conscient de l'ego 
    Abandonner votre ego, chiche ?
  15. Fumer et méditer 
    la conscience dissout nos dépendances.
  16. La méditation Mandala 
    puissante, physique et intense.
  17. La méditation Gourishankar 
    méditation pour le soir.
  18. La méditation No Dimension 
    méditation soufie, pour centrer son énergie dans le hara.
  19. Les thérapies méditatives (Mystic rose, Born Again et No Mind)

  20. Méditations et relaxations guidées

Commentaire de Fleurette le 17 Juillet 2013 à 6:26
C'est clair et ça paraît simple, pourtant il existe différentes méthodes et...????

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