Beaucoup souhaitent se dépasser, repousser leurs frontières, leur zone de confort, pour apprendre à faire des choses qu'ils ne savent pas (encore) faire aujourd'hui. Par exemple savoir parler en public. Ou, moins ambitieux : savoir parler à un groupe de personnes plus ou moins inconnues. Lorsqu'une personne est particulièrement timide, cela peut s'avérer un véritable parcours du combattant. 

Ce que beaucoup de personnes timides ne savent pas, c'est où elles se situent sur l'axe introversion - extraversion. Or, le savoir pourrait les aider à surmonter leurs peurs. Je m'explique. 

Si une personne est introvertie elle a besoin de repos dans la solitude, dans le calme, pour recharger ses batteries. Donc, si cette personne essaie en permanence de repousser ses frontières en se forçant à aller vers les autres, à faire des choses qui lui sont difficiles, alors elle ne s'accorde pas ce temps de repos nécessaire pour avoir les batteries pleines d'énergie lorsqu'elle tente de sortir de sa zone de confort. 

A l'inverse, si cette personne sait qu'elle est introvertie, elle va passer tout le temps qui lui est nécessaire dans sa zone de repos (seul à la maison, en promenades, etc.), pour se donner toutes les chances d'arriver à dépasser ses angoisses le moment venu. 

Source : Vous êtes introverti ? Pensez à l’auto-coaching !