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Salut a tous,
J'ai decouvert la meditation il y a un an. Et je medite quotidiennement depuis un mois et je dois dire qu'il n'y a que des avantages avec un seul incovenient (ca demande 20 minutes par jour):
- Controle des emotions
- Permet de vivre le moment present tout le temps
- Un plus grand calme, meme dans l'adversite
- Liberte et paix interieure
- Avoir une meilleure sante
Et plein d'autres avantages !
https://www.youtube.com/watch?v=znZixRwDt70
En esperant que ca vous donne envie et que ca vous mettra sur la route de la compassion et de l'amour :D
Fred
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Commentaires bienvenus
Si un conseil avisé, c'est de la médisance, où allons nous ?
le gars là faut lui acheter des lunettes qui tiennent bien sur le nez, c'est pas de la méditation mais de la médisance ce que je dis hahaha c'est fatiguant de le voir regarder par dessus et les remonter tout le temps ( je plaisante bien sur) sympa la méditation. Merci
Oui, elle est toute simple aussi effectivement. Je choisis en général une simple musique, et me centrer sur ma respiration en 1er lieu et la détente du corps, cela me suffit.
Merci beaucoup d'avoir pris le temps de regarder.
Pourrais tu regarder celle la aussi ? J'essaie cette forme de méditation depuis un mois et c'est ma preferee. Car elle permet de se defouler !
https://www.youtube.com/watch?v=kpXuD9oMe70
Bonjour, prendre du temps pour se poser est indispensable. Cette vidéo n'est peut-être pas la plus exceptionnelle que j'ai vu mais l'essentiel est que chacun trouve un support qui lui convienne pour méditer simplement.
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