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Le bain de forêt pour doper son immunité
Dénommée shinrin-yoku,cette pratique consiste à se balader en forêt et à réveiller ses sens aux nombreuses perceptions qu’offre le milieu forestier :odeurs, couleurs… Des études ont montré que passer 40 minutes sous les arbres permet de diminuer les scores de tension, de dépression, d’anxiété, de fatigue et de confusion.
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