Le bain de forêt pour doper son immunité

Dénommée shinrin-yoku,cette pratique consiste à se balader en forêt et à réveiller ses sens aux nombreuses perceptions qu’offre le milieu forestier :odeurs, couleurs… Des études ont montré que passer 40 minutes sous les arbres permet de diminuer les scores de tension, de dépression, d’anxiété, de fatigue et de confusion.