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III - Solutions : Des solutions immédiatement applicables :

III - Solutions :

Des solutions immédiatement applicables :

(Pour des problèmes sérieux, voir un gastro-entérologue, spécialiste de l'appareil digestif)

Je ne suis pas un spécialiste en psychologie, mais vous pouvez constater que toujours parait en filigrane tout au long des textes un manque de connaissance fondamentale sur la constipation, dû peut être, à une pudeur mal placée ?... et en amont, sur le phénomène digestif en général qui, je le conçois est très complexe.

Une personne souffrant de constipation devrait avant tout se cultiver pour se familiariser avec ce sujet pour ne plus le trouver ‘‘scabreux’’. (ouverture d’esprit) Elle a tous les choix disponibles en librairie.

Il a été constaté, suite à des analyses de statistiques, que la prise en charge consciente d’une maladie par les sujets est associée de façon significative à une amélioration des indicateurs physiologiques de la santé, tandis que le déni de la maladie ou le fait d'adopter une attitude ne faisant pas appel à la conscience active entraîne une détérioration de l'état de santé.

http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=approches-corps-esprit-th-applications-therapeutiques-des-approches-corps-esprit

Elle peut, par la lecture de ce présent article trouver des solutions peu mises en évidence dans des textes de vulgarisations.

Dans l’éducation de la petite enfance :

Certains enfants ont peur des toilettes d'adultes, ils craignent d'y tomber, et cette angoisse est renforcée par le bruit du bouillonnement d'eau provoqué par la chasse et l'aspiration de tout ce qui s'y trouve. La "disparition" des excréments dans les toilettes serait parfois un traumatisme psychique important pour l'enfant devant "se séparer d'une partie de lui-même". A chaque nouveau petit progrès, les parents ne doivent pas hésiter à le féliciter et à l'encourager. Il a besoin de se sentir grandir.

http://www.doctissimo.fr/html/grossesse/mag_2001/mag1214/gr_4921_bb_proprete.htm

Vous tenez là ‘‘peut être’’ une partie du problème.

Une bonne hygiène alimentaire :

A-t-on tout dit par ces mots ?... Je ne le pense pas !

Beaucoup de personnes s’appliquent à suivre une bonne hygiène alimentaire et ne trouve cependant pas de solution. Il leur faut à chaque fois faire preuve d’imagination pour trouver une solution qui n’est pas, malgré tout, des plus efficaces.

Elles pensent pouvoir trouver une solution par une démarche psychologique ! La route peut être longue et en attendant de trouver le ‘‘pourquoi du comment’’ leur transit se rappel toujours à eux.

Mais l’hygiène alimentaire commence dans la bouche et cela n’est jamais évoqué pour résoudre en partie les problèmes de transite.

Il y aurait beaucoup à dire, et à ce sujet les sites de qualités ne manque pas. Je vous invite à les consulter.

Vous trouverez ci-dessous un tableau résumant clairement les ‘‘bienfaits’’ et les ‘‘conséquences’’ de la mastication.

Une solution immédiatement applicable :

La mastication :

http://naturopathe-iridologue-bordeaux.e-monsite.com/pages/articles...

	Je mâche bien	Je ne mâche pas assez
Système nerveux	Je prends le temps de manger, dans le calme. Mon système nerveux se calme (parasympathique), le travail de digestion peut se faire harmonieusement.	Je mange trop vite, mon système nerveux ne se calme pas (orthosympathique), l’énergie n’est pas suffisamment disponible pour la digestion.
Bouche	Les aliments sont décomposés en bouillie homogène et les sucres commencent à être digérés (amylase salivaire)	Les aliments sont mal décomposés (il reste des morceaux), la salive n’a pas le temps d’agir correctement.
Estomac	Le travail se fait facilement et le peu d’acide produit se mélange bien et suffit à digérer cette « bouillie » homogène arrivée de la bouche.	Le travail est plus long et plus compliqué, il faut fabriquer beaucoup d’acide pour digérer les morceaux non mâchés.
Intestins	Les aliments sont décomposés en nutriments, prêts à être assimilés, les éléments indésirables sont bien filtrés, le transit est régulier.	Les morceaux restant et la surproduction d’acide agressent la fragile muqueuse de l’intestin. Apparaissent des constipations, diarrhées ou ballonnements. Les bons nutriments ont du mal à être absorbés alors que les toxines arrivent plus facilement à passer dans le sang.
Foie	Peu de toxines arrivent de l’intestin, les nutriments sont faciles à utiliser, le retraitement et la distribution des vitamines, oligo-éléments, glucides, lipides et protides peut se faire correctement.	Le foie est débordé de travail, et demande beaucoup d’énergie pour évacuer les toxines, retrier et distribuer les nutriments, souvent pas assez nombreux puisque mal absorbés.
Autres émonctoires Peau, Reins, Poumons	Le foie gère harmonieusement son travail et sollicite peu les autres émonctoires. Ces derniers n’ont donc pas de surcroit de travail, ce qui favorise leur bonne santé.	Le foie est débordé et délègue une partie du retraitement des toxines aux autres émonctoires. Les reins travaillent beaucoup, la peau se surcharge, les poumons s’encrassent… toute la vitalité s’en ressent.
Immunitaire	Flore intestinale et plaques de Peyer sont préservées, les nutriments disponibles. L’intestin filtre bien les éléments étrangers et produit des globules blancs pour défendre l’organisme.	L’agression de l’intestin par le bol alimentaire mal décomposé et acidifié déstabilise la flore intestinale, et affaiblit les plaques de Peyer (rôle immunitaire important). Certaines bactéries arrivent à passer dans le sang, et la production de globules blancs est affaiblie.
Émotionnel	Repas dans le calme et la détente, tout fonctionne correctement. Je prends plaisir à goûter ce que je mange.	La réserve intestinale de neuro-hormones peut se perturber, la subcarence en nutriments peut s’installer, rendant l’humeur et le sommeil instables.
Vitalité	Le corps fait le plein de nutriments et évacue avec facilité ses toxines. Le métabolisme se fait harmonieusement, je suis en pleine forme.	Les toxines sont plus nombreuses et plus difficiles à évacuer à cause des carences ou subcarences (nutriments mal absorbés). Le métabolisme ralentit, le corps s’encrasse et manque de carburant. Je fatigue physiquement et moralement.

La deuxième solution que je propose est de réviser la position d’une personne assise sur les toilettes.

La position physiologique assise est impropre à l’évacuation des matières fécales.

Avant que le ‘‘confort’’ des toilettes modernes nous soit imposé, la position naturel de l’être humain pour ‘‘faire ses besoins’’ était la position accroupie. Cette position est la plus adéquate pour aligner le rectum et le sigmoïde. (voir la planche 2)

La solution est très simple ! Cette planche parle d’elle-même ! Quand la personne est assise sur les toilettes ; il lui suffit de ramener la partie haute du corps sur les genoux pour réaligner le rectum et le sigmoïde (partie du gros intestin descendant).

Cette simple position peut résoudre une grande partie des problèmes de transit.

Pour que cette position soit tout à fait efficace ; je recommande de rentrer le ventre au moment de ‘‘pousser’’ et non pas de le sortir comme c’est souvent l’habitude. Simple logique de la ‘‘mécanique’’ pour exercer une pression et contenir les viscères.

(Là, je ne peux m’empêcher de faire plaisir à mon petit ego !)

Quelques publicités proposent des calles pieds à cet effet ; vantant de multiples qualités. Mais le défaut premier sera le prix, et personne n’est sûr d’en trouver dans toutes les toilettes que l’on peut visiter.

Suite ==> http://epanews.fr/profiles/blogs/iv-sur-le-moyen-terme-les-lavements

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