IV - Sur le moyen terme :

Les lavements :

Un lavement a pour but de débarrasser le côlon d’un maximum de fèces. Il a aussi comme qualité de rééduquer les intestins dans leurs fonctions du transit et du péristaltisme. Il n’y a pas d’accoutumance au lavement, ce qui signifie qu’une personne recevant un grand nombre de lavements ne prend aucun risque.

Il est pratiqué avec un litre à un litre et demi d’eau tiédie à une température de confort. Elle peut être pure ou additionnée de différents produits suivant le but recherché : Camomille, sel, lavements ayurvédiques etc. Pour ma part, je ne m’injecte que des substances que je puisse boire. Je ne m’amuserai pas à me faire par exemple des lavements au savon !!!

Ce que j’ai le plus apprécié, c’est de rajouter deux cuillères à café de bicarbonate alimentaire, ce qui a réduit considérablement les spasmes intestinaux, et m’a permis de garder le lavement plus longtemps. (Voir l’article sur L’Hydrothérapie du côlon avec massages techniques)

Le lavement peut être fait en complète autonomie. Mais pratiqué avec un massage technique il est beaucoup plus efficace. Le praticien sera faire une irrigation complète du côlon. Il peut aussi soutenir psychologiquement son patient et lui donner quelques conseils.

La première solution n’est déjà pas évidente, nous avons perdu cette bonne habitude d’hygiène de vie, même pour des personnes ne souffrant pas de constipation car il possède de nombreuses vertus.

Quant à se faire aider par un praticien, cela demande une bonne dose de réflexion ! Et je comprends que l’on puisse hésiter. J’ai pour ma part beaucoup hésité pour passer la porte d’un proctologue ayant souffert pas mal de temps d’hémorroïdes.

Pour progresser dans cette démarche je conseille de commencer par de simples massages du ventre.

En automassage :

Se masser régulièrement le ventre en position allongée dans le sens horaire (sens de circulation dans le gros intestin) Prendre patience avant de voir les résultats ; car il faut que le corps reconnaisse ce signal et puisse réagir.

Un professionnel sera plus efficace, car son massage est plus ‘‘technique’’. Une fois la confiance établie il conseillera peut être une rééducation du plancher pelvien. Il me semble indispensable que vous portiez votre attention sur cette partie anatomique car elle participe beaucoup à la rééducation du transit. Par la suite, il est possible d’envisager des lavements.

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