Quelques jours de jeûne par an suffisent à maintenir votre organisme en bonne santé tout le reste de l’année 



Les effets du jeûne



Parfois pendant le jeûne, dès le troisième-quatrième jour, sinon dès la reprise alimentaire, divers effets remarquables apparaissent, dont beaucoup se prolongent jusqu’à plusieurs mois pratiquement chez tous les jeûneurs :



• dynamisme, optimisme, sensation d’être plein…

Le jeûne : à qui cela s’adresse ? 

Quel est le meilleur cadre pour jeûner ?



À qui s’adresse le jeûne ?



Qui peut jeûner : 

Toute personne adulte ayant terminé sa croissance, étant habituellement en bonne santé, saine de corps et d’esprit et décidant de sa propre volonté de jeûner, peut normalement jeûner une à deux semaines par an sans risque particulier.

Ces personnes peuvent commencer par…

Qu'est-ce que jeûner ?



C’est arrêter totalement et volontairement de s'alimenter, en maintenant la consommation d'eau : jeûne hydrique, ou non : jeûne sec.



On distingue principalement :

• le jeûne diététique ou préventif : il s’agit d’une démarche volontaire et autonome d’arrêter l’alimentation extérieure pour une courte durée, généralement quelques jours. Le but essentiel est de nettoyer l’organisme. Ce jeûne s’adresse…