YOGA NIDRA

ATELIERS 2H LE SAMEDI

en présentiel 75003

Le Yoga Nidra est une relaxation méditative très profonde, en position allongée qui permet de reprendre contact avec ses forces et ressources vives (physiques, émotionnelles, énergétiques et spirituelles).

Il n’y a pas de mouvements ni de postures dans le yoga-nidra. Les différentes étapes de la séance invite la personne à ouvrir sa conscience de manière active, l’attention étant soutenue et guidée selon une procédure, par le relaxologue.

C’est un puissant moyen de transformation qui permet de sortir de la ronde des pensées négatives, de compenser les insomnies, de se recharger quand on est nerveusement épuisé, de développer sa capacité d'attention, de concentration et de mémoire.

Dans le Yoga Nidra, le corps est reposé, la conscience reste bien éveillée.

Cours mensuels de 2 heures LE SAMEDI :
de 14h-16h
Tarif Unité : 22€

Inscription par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr

Contacter Christiane Beaugé, sophrologue, relaxologue, certifiée en Yoga Nidra ; enseignante Méditation Pleine Conscience MBSR

http://www.pleineconscience75.com