Date : 12 Juillet 2014 à 17:00 au 19 Juillet 2014 à 10:00
Lieu : La Rosière de Montvalezan
Adresse : La Rosière de Montvalezan 73
Site web ou plan : http://www.marche-consciente.…
Contact : 0662379588
Département : 73
Organisé par : Daniel Zanin acompagnateur en montagne,créateur de l'Art de marcher
Modification : 27 mai 2014
Yoga de la marche Ressourcement corps/esprit
Niveau modéré: 6-jours/7 nuits dont 6 jours de marche
Dates : 12 au 19 juillet 2014 et
20 au 27 juillet 2014
Prix : 790 €
Hébergement:
chalet de charme avec espace balnéo
(Piscine, sauna, jacuzzi, hamman) + 1 nuitée en refuge
Restauration cuisine bio et végétarienne
Vallons fleuris, forêts de résineux, cols alpins, village classé du Monal, lacs de montagne, refuges, panoramas somptueux sur les sommets et les glaciers : ici la montagne dévoile tous ses atouts pour vous séduire ! C'est en grande partie sur ces sentiers de haute Tarentaise que j'ai découvert les grandes lignes de la marche consciente que nous partagerons ensemble.
Les randonnées se font dans les lieux les plus propices dans une région chère à mon cœur et qui saura vous surprendre par sa beauté. Une semaine où tous les ingrédients sont réunis pour un ressourcement maximum du corps et de l'esprit. Au programme en dehors des randonnées : étirements, relaxation coréenne, Sophrologie, méditation assise (facultative !)
Photos Tarentaise sélection : http://picasaweb.google.fr/marcheconsciente/TarentaiseSLection
Programme du stage :
Yoga de la marche : marche consciente et marche afghane - Conseils sur le matériel (chaussures, sac à dos, poche à eau etc.)- Relaxation dynamique spéciale sports : augmentation de l'énergie physique. Différents rythmes de la marche et de la marche afghane. Différents rythmes en fonction du terrain : comment poser les pieds sur le sol, qu'est ce que marcher, comment marcher sur la terre pour s'économiser et éviter les courbatures, le sac à dos : comment en faire une aide et non plus un handicap grâce à une certaine façon de marcher avec. Apprentissage de la marche avec bâtons. Enracinement dans le Hara : comment enfin descendre tranquillement les pentes les plus raides sereinement ! Récupération après la marche : stretching spécifique marche, hydratation, produits énergétiques. Homéopathie, Relaxation de base. Pharmacie naturelle.
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