Avec Maria Luisa Munoz


"Je vous propose la possibilité de vous immerger dans les profondeurs de l’Ashtanga pendant tout un week-end. Ceci est une invitation à découvrir d’autres aspects plus profonds du yoga, en plus de la pratique d’asanas, tels que le pranayama, la méditation et l’observation de yamas et niyamas qui seront mis en pratique ce WE"

Programme proposé

Samedi

9h30- 12h30 Pratique de la première série guidée suivie de Pranayama : énergétique de ajustements (bhandas)

13h- Dejeuner

14h00 à 16h00 -Temps libre

16h30 à 18h30 – L’art de la Relaxation (Yoga Nidra) suivie réflexion sur la dimension philosophique du yoga (yoga sutras de Patanjali)

19h30 - Diner


Dimanche

7h à 9h - Pratique Mysore + pranayama+ Méditation

10h45- Collation Pratique de chants (Bhakti yoga) a adapter…… selon tes idées

12h30- déjeuner

13h30 à 15h- Temps libre

15h à 16h30- Session de Clôture L’énergie du son (mantra yoga)

80 euros le week end
+ 10 euros pour la nuit sous la yourte
+ 30 euros participation repas (possibilité de venir avec sa propre nourriture et de cuisiner sur place)