1ère REUNION d'INFORMATIONS pour la formation  M.B.S.R. de la rentrée 2013.
Cette soirée d'informations est gratuite. Inscription obligatoire.

Elle vous permettra de prendre connaissance du contenu de cette formation :

MEDITER EN PLEINE CONSCIENCE et réduire son STRESS ? : grâce au programme M.B.S.R.

Comment développer une nouvelle manière d’être en relation avec les phénomènes corporels et mentaux du stress?

En les identifiant, les observant, les accueillant, les transformant  grâce au programme M.B.S.R* créé par Jon Kabat Zinn à la Clinique de Réduction du Stress aux USA depuis plus de 30 ans.

Vous intégrerez des outils de pleine conscience visant à diminuer les symptômes du stress sur les plans physique, mental, émotionnel.

La pratique de la Méditation Pleine Conscience permet de vivre plus intensément chaque moment, de se sentir plus présent et d’avoir accès à ses ressources intérieures tout en adoptant une attitude de bienveillance envers soi.

L’attention portée intentionnellement sur le moment présent, sans le juger et sans se juger, prédispose à la paix de l’esprit et du cœur.

1ere Réunion d'information recommandée : 12 sept à 19h30.
puis au choix : 19 - 23, 27 sept.
Début du programme : 9 octobre. sur 8 séances hebdomadaires (mercredi de 19h à 21h30)
et 1 samedi en journée (10h-17h).

Formation en groupe fermée.
Places limitées à 12.
Engagement sur la totalité des séances.

Contacter Christiane Beaugé, enseignante MBSR Méditation Pleine Conscience ; sophrologue relaxologue.