L'objet de cette pratique est si simple qu'elle représente parfois un vrai challenge ! Accueillir tout mouvement qui se présente sans aucune notion d'esthétisme. Laisser jaillir son propre mouvement intérieur en conscience pour retrouver sa liberté de souffle, de mouvement et d'esprit. Lorsque vous retrouvez cette liberté intérieure, cette une immense joie qui surgit, au delà des émotions et schémas de pensées habituels. Bouger en conscience vous permet également de développer votre conscience témoin, ancrés dans la présence au corps, un état d'être et une pratique que vous pouvez remporter dans votre quotidien.

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