Venez découvrir les principes de l'application de la pleine conscience à la réduction du stress élaborées par Jon Kabat-Zinn aux Etats-Unis.

Cet atelier vous permettra de découvrir et de faire l'expérience directe de la pratique de la Pleine Conscience. La Pleine Conscience est une façon simple de calmer notre esprit et de ralentir notre tendance à fonctionner en mode automatique.

Cet atelier sera l'occasion de tester plusieurs techniques de Pleine Conscience, dont la méditation assise, le yoga en pleine conscience, la dégustation en pleine conscience et la relaxation profonde ("body scan"). Vous aurez le temps de poser vos questions et partager vos expériences.

Participation libre