Bonjour,

Je vous propose un cycle d'ateliers pour découvrir et/ou approfondir la pratique de la méditation taoïste.

Tous les premiers mercredis du mois de 20h30-21h30

 3 décembre 2014, 7 janvier, 4 février, 4 mars, 1^er avril, 6 mai, 3 juin 2015

31200 Toulouse (accès métro Trois cocus + bus 61, covoiturage possible)

Pourquoi méditer ?

La méditation nous apporte le calme intérieur et la confiance, nous permet de lâcher le contrôle, et clarifie nos prises de décision quotidiennes. La clarté des pensées remplace les  hésitations, ressassements et émotions désordonnées.

Elle développe notre ouverture vers l’extérieur : compassion et contemplation.

Qu’est-ce que la méditation taoïste ?

La méditation taoïste propose d’Unir l’esprit au corps, en se basant à la fois sur l’observation de nos ressentis intérieurs, et sur la visualisation d’images de la nature et la réalisation de mudras (positions symboliques des mains), qui ont un effet énergétique puissant. L’intention (le yi) guide l’énergie (le Qi) dans le corps, une concentration remplace mille pensées.

Ces pratiques sont basées sur une vision globale et complète de l’homme, corps -âme (émotions) - esprit (pensées) et ont donc des effets sur ces trois niveaux.

L’alchimie interne taoïste est une voie de transformation intérieure qui se base sur l’acceptation de ce qui est, notre état intérieur du moment (sensations physiques, pensées, émotions), et nous propose de transformer, développer et raffiner nos énergies. Elle nous relie aux énergies des astres et de  la nature.

 Programme :

Mercredi 3 Décembre 2014 : Introduction : Recherches scientifiques sur les effets de la méditation. Pratiques de pleine conscience et d’intériorisation des sens. Détente et vigilance.

Mercredi 7 Janvier 2015 : Présentation de la méditation taoïste : spécificités, étapes… Pratiques pour renforcer, transformer et raffiner l’énergie des 3 Dan Tian.

Mercredi 4 février 2015 : Comment calmer le cœur et développer la compassion ? Pratiques de purification, Méditation des 1000 mains de Bouddha.

Mercredi 4 Mars 2015 : L’influence des astres sur notre énergie. Pratiques : Méditation pour capter l’énergie de la Pleine lune et des étoiles (relaxation de la Grande ourse).

Mercredi 1^er Avril 2015 : Introduction à la Petite circulation céleste : étapes, objectifs. Pratique : Petite circulation céleste

Mercredi 6 mai 2015 : Exercices pour développer le 3^ème œil

Mercredi 3 juin 2015 : Symbolisme de l’Arbre de vie taoïste. Pratique : Méditation thérapeutique de groupe : Golden three, golden seed

NB : possibilité de proposer des séances de révision et d’approfondissement des pratiques entre chaque atelier, les mercredis soir, sur simple demande.

 Tarif : 8 euros par atelier, 50 pour la série des 7 ateliers

Ateliers animés par Véronique Berthier, enseignante en Qi Gong et Méditation, praticienne en massages et soin énergétiques.