Lafont Christelle, coach bien-être.

Méthodes psychocorporelles.

Cet atelier vous fera peut-être découvrir, une nouvelle façon de vous relaxer.

En bref, contractRelax est un bon résumé.

Pour tous ceux qui n'arrivent pas à se relaxer avec des méthodes de visualisations, de sugggestions...beaucoup trop passives, immobiles pour eux; Je vous propose donc cet atelier:

Contenu:

- Mouvements simples de contraction/Relâchement

( Debout).

Le but étant de vous transmettre des outils pour que vous puissiez évacuer le stress, les tensions, les émotions accumulées durant vos journées.

Pratiques utilisables facilement à la maison.

- Quelques exercices respiratoires

Respiration complete, indispensable au relâchement global du corps. Efficace aussi en cas de stress, angoisse et douleurs.

- Une relaxation allongée, une expérience à vivre ( Plus de 30 minutes ).

Cette fois-ci, vous n'allez pas visualiser mais principalement effectuer une succession de contraction/Relâchement de chaque partie du corps. La contraction créant le relâchement spontanément.

Toujours à l'écoute du ressenti... La relaxation sur un mode " actif " est peut-être pour vous. Facile à reproduire chez vous, en tout lieu, et toutes positions.

Durée: 1h30 environ. Ouvert à tous.

Vêtement ample, tapis, coussin, couverture.

Christelle Lafont:

Infirmiere diplômée d'état.  Enseignante et praticienne dans le domaine des soins énergétiques. Diplômée en massage ayurvédique ( Abhyanga  ) et yogathérapie.  Spécialisée dans la gestion du stress, de la maladie, de la douleur et du développement personnel.

Tarif: 18 euros. Minimum 3 personnes.

Contact: 06.43.51.48.97 Inscription avant le 15 janvier.

Chèque de 8 euros de réservation.