Dans cet atelier, vous pourrez tres vite évaluer votre équilibre, coordination, latéralité, concentration, ancrage... et apprendre certaines méthodes pour les améliorer. Apprendre aussi à se concentrer finalement sur le moment présent! Adieu tracas, soucis...

" L'équilibre arrête le temps sur l'instant. Il déploie la conscience et l'espace interne dans un présent sans cesse renouvelé ".  On sait que la gestion de l'équilibre du corps engendre: L'équilibre de l'esprit, la concentration, et la diminution du stress.Vous avez peut-être pu constater que les personnes surmenées, essaient souvent de faire plusieurs choses en même temps et n'arrivent pas à se poser. Leur esprit est trop encombré. 

Contenu de l'atelier: (Méthodes psychocorporelles)

 - Prise de conscience de votre propre équilibre:

  Par des postures d'équilibre de yoga ( Simples).

  D'abord en duo pour une plus grande facilité, puis seul.

- Prise de conscience de votre coordination, latéralité...

- Petits exercices pour équilibrer cerveau droit et gauche, la latéralité, la coordination...

- Quelques séquences du yoga des yeux ( Equilibre système nerveux)

- Enracinement avec la méditation de l'arbre.

Tenue ample, coussin, tapis, fine couverture.

 OUVERT A TOUS. MINIMUM 3 personnes. Cheque de réservation de 8 euros avant le 25 mars. Merci. 

Christelle Lafont:

• Praticienne et formatrice en méthodes de bien-être. (Ateliers bien-être, séances bien etre, gestion du stress...)
• Praticienne et maître enseignante reiki usui, tibétain, karuna
• Infirmière diplômée d'état

 libre-a-corps@laposte.net ou06.43.51.48.97