Les bienfaits de la méditation : Quelle action sur le cerveau ?

La méditation ralentirait le vieillissement du cortex cérébral et améliorerait les performances du cerveau, ainsi que notre gestion des émotions. A condition de pratiquer au moins 30 minutes par jour et pendant de nombreuses années ! Mais une pratique régulière peut déjà apaiser les esprits stressés...

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Commentaire de Blandine le 15 août 2014 à 17:17

Adopté, c'est cette méditation là qui me convient. Merci.

Commentaire de val le 15 août 2014 à 1:49

...Le meilleur des antidépresseurs !

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