Le mantra yoga est une forme de yoga dans laquelle on utilise le son pour influencer positivement le corps et l’esprit. C’est la plus ancienne forme de yoga, formulée dans les textes spirituels les plus anciens de l’humanité : les Vedas.

Le mantra yoga repose sur le principe que l’univers entier est vibratoire. Tout vibre : même la matière qui nous paraît inerte est en fait en mouvement continuel. Chaque être et chaque objet a sa vibration propre ; l’univers aussi : le mantra correspond à cette vibration universelle. Il est donc chargé d’une puissance immense, considéré comme la puissance créatrice de l’univers.

Le yoga est avant tout une science de l’énergie.

Cette science millénaire repose sur la compréhension que nous avons un corps physique, mais aussi un corps subtil ou astral, composé de centres d’énergie appelés chakras et de canaux d’énergie appelés nadis (littéralement « rivière ») dans lesquels circule l’énergie vitale ou prana (en sanskrit signifie « vie »).

Lorsque l’on répète un mantra, on fait vibrer les centres d’énergie

et les nadis dans le corps astral.

L’effet produit est celui d’une ré-harmonisation complète de tout notre être. On peut comparer cela au fait d’accorder un instrument de musique. Lorsque nous vibrons ainsi de nouveau de manière harmonieuse, alignés avec la vibration universelle, nous faisons l’expérience d’un élargissement de la conscience, d’un apaisement et d’une nouvelle vitalité. La pratique du mantra yoga consiste à chanter ou à répéter ces mantras, idéalement dans une posture assise avec le dos droit. La posture est importante car elle aide une bonne circulation de l’énergie.

La prononciation correcte est importante, car, plus que leur sens intellectuel, c’est la vibration même du mantra qui est importante.

Il importe donc d’apprendre à les répéter correctement avec quelqu’un qui les a lui-même appris d’un professeur connecté avec une tradition authentique.

Les mantras peuvent également être répétés mentalement, par exemple pendant une pratique de méditation. Cette forme de pratique est considérée comme la plus puissante. On y perçoit ultimement la nature purement vibratoire de l’univers, au-delà du son parlé et entendu.

Pour résumer les effets de la pratique :

• connexion à soi-même dans le « ici et maintenant »

• ré-harmonisation énergétique

• apaisement intérieur et sentiment de relaxation profonde

• élimination du stress

• détente profonde du corps physique

• clarté et légèreté mentale

• sentiment de joie profonde découlant de notre unité retrouvée avec l’univers

• meilleure santé générale

• vitalité accrue

• meilleure concentration mentale

• meilleure mémoire

• ampliation thoracique

• meilleure circulation

• meilleure digestion

• expansion

• et bien d'autres.....