TROIS SCHÉMAS ÉMOTIONNELS

qui peuvent perturber notre paix intérieure

JUGER LES AUTRES NÉGATIVEMENT

Nous faisons tous des jugements tous les jours.
Il est parfaitement naturel pour les humains d’évaluer leur environnement, y compris les personnes qui s’y trouvent. Le problème est que souvent nous n’avons pas toutes les informations sur un jugement global et équitable que nous devons porter.
il est donc important de reconnaître cela avant de faire des hypothèses sur quelqu’un ou quelque chose.

Lorsque nous jugeons négativement d’autres personnes, c’est habituellement par rapport à nous-mêmes. Par exemple :
« Je ne peux pas croire qu’ils n’agissent pas ou ne pensent pas comme je le fais».
Nous pourrions également rencontrer une personne et avoir un jugement négatif sur son caractère: « C’est une terrible personne parce qu’elle hurlait sur ses enfants et ce n’est pas la façon dont je fonctionne”.

Former des jugements réalistes, c’est embrasser l’intégralité d’une situation ou d’une personne en reconnaissant l’humanité dans celle-ci, même si cette personne ne se comporte pas d’une manière que nous trouvons souhaitable :
« Ce n’est pas la meilleure façon de parler à ses enfants, mais peut-être qu’ils sont aux prises avec leur parentalité ?
Ou ” ils n’ont pas les compétences nécessaires pour répondre de manière plus constructive “.
Un autre exemple de jugement holistique serait:« Je n’approuve pas leurs actions, mais je n’ai pas eu l’expérience directe de comment ” ils marchent dans leurs chaussures “.

Si nous sommes dans notre jugement dysfonctionnel envers les autres alors que nous nous concentrons généralement uniquement sur leurs traits négatifs, qu’ils soient perçus ou réels, cela est irréaliste. Nous nous comparons constamment à d’autres personnes et dans nos propres esprits - consciemment ou non - et essayons de justifier pourquoi ils sont inférieurs à nous, pas aussi intelligents ou pas plus éthiques, etc…

La même chose vaut pour quand nous sommes dysfonctionnels avec notre jugement envers nous-mêmes; nous justifions dans nos propres esprits pourquoi d’autres sont supérieurs à nous.

L’évaluation dans le jugement est une affaire délicate.
La vérité est que la façon dont nous jugeons est souvent une source de troubles émotionnels et de discorde dans notre société. Pour la surmonter, nous devrions prendre la comparaison avec le jugement que nous entretenons envers nous-même et, le mieux que nous puissions faire, est de contextualiser notre expérience dans une vue d’ensemble de notre évolution et ainsi, reconnaitre que nous sommes tous en interdépendance.   ... /...

Lire la Suite : http://samstory.free.fr/?p=31