Les clés de la Régulation émotionnelle

Vous êtes-vous déjà interrogé sur les motivations ou les raisons pour lesquelles vous aimez un livre, une musique, un film, une publicité, un acteur plutôt qu’un autre ?

A cette question la plupart des personnes répondent « parce que j’aime, parce que ça me plaît, parce que c’est bien écrit, parce que le scénario est original, parce que les acteurs sont bons, parce que c’est gai, entraînant, relaxant, agréable à écouter, à regarder… . »

Derrière chaque réponse il y a une émotion ressentie, agréable ou désagréable selon la situation vécue, et selon la personne qui vit la situation. Nos sens agissent comme des capteurs d’une information vibratoire, qui va stimuler une zone de notre cerveau, et instantanément déclencher une émotion.

C’est bien en interpellant, en suscitant, en jouant sur nos émotions que sont bâtis tous les messages de communication. Observez dans les médias comment les communicants s’y prennent pour éveiller en nous une émotion qui impactera notre subconscient (image, texte, musique, rythme, couleur, intonation, décors …).

Les experts en communication l’ont bien compris : toucher les gens au cœur de leurs émotions, est la stratégie marketing la plus efficace qui n’ait été imaginée jusqu’à ce jour. Et ça fonctionne !

Pourquoi ? Eh bien parce que nous sommes des êtres émotionnels. Il nous est très difficile de vivre de façon équilibrée, sans tenir compte de nos émotions. Il arrive que pour se protéger de certains dangers,  des personnes aient développé une stratégie de défense, de protection qui les ont amenées à se couper de leurs émotions. Une fois adultes, alors que ce qui représentait leur mise en danger, n’est plus, alors qu’elles ne se sont plus menacées, elles ne parviennent pas à avec leurs émotions.
Ces personnes vivent une autre forme de souffrance, car il leur est souvent difficile de s’ouvrir aux autres, d’aimer, de se laisser aimer, de recevoir, de donner, tant elles on dressé de barricades entre elles et elles-mêmes, entre elles et les autres.

Mais ce qui est difficile n’en est pas pour autant impossible. Différentes formes de thérapies et de  techniques permettent d’effaceren quelque sorte, des schémas de programmation, de libérer les mémoires souffrances, et d’initialiser des schémas de penser qui permettent à la personne de reconstruire une image d’elle-même aimante et bienveillante.

Cela suppose d’accepter d’aller à la rencontre de nos émotions, de toutes nos émotions, de ne pas craindre de laisser nos ombres remonter à la surface, seul chemin possible menant à la en lumière. Car il ne s’agit pas de rester dans l’obscurité mais bien de la transmuter en lumière.

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Commentaire de Danièle le 15 mai 2016 à 9:26

Merci Elisabeth et Dominique pour vos messages <3 ; je reste à ta disposition Elisabeth pour aller plus loin selon ton désir.  Très beau dimanche à vous !

Commentaire de Albatros le 14 mai 2016 à 11:07

Merci pour ce texte Daniele et partante pour decouvrir les bienfaits de la Regulation Emotionnelle

Commentaire de tytodom le 14 mai 2016 à 11:03

Excellent article, merci Danièle .

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