Le rire contagieux est un bon virus et depuis maintenant 20 ans le yoga du rire le communique. Découvrez le concept dans la Minute Positive de la semaine !

Le concept très simple : rire intentionnellement et en groupe. Le yoga du rire a vu le jour en Inde, grâce à un médecin généraliste Madan Kataria et sa femme Madhur, professeure de yoga. Leur méthode est une combinaison d’exercices de rire et de respirations yogiques et le rire produit devient vite naturel et contagieux.

Cette technique apporterait des bienfaits physiologiques et psychologiques comme le démontre une grande quantité de publications scientifiques. Quand on rit, le diaphragme sautille et stimule tous les organes qui se trouvent à proximité : l’estomac, le foie, la rate, les intestins et détend les muscles qui l’entourent : abdomen, poitrine, cou, visage et même les bras.