Eckhart Tolle nous dit que l'atteinte de l'éveil marquant la fin de toute souffrance, passe par une prise de conscience de notre corps intérieur et du silence dans lequel nous baignons dont la profondeur insoupçonnée ne nous apparaît pas au premier abord.

Cet exercice très facile et très apaisant, extrait de "Portes d'accès au moment présent" fait taire le bavardage incessant du mental subit par la plupart des être humains.

En mettant celui-ci en arrière plan dans un premier temps, puis en le faisant taire définitivement, on découvre à l'intérieur et à l'extérieur de nous, une quiétude inimaginable.

Sources : Eckhart Tolle