Pour éviter l'infarctus du myocarde il faudrait dormir pile sept heures par nuit. Les risques de maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde, AVC,...) augmentent quand on dort plus de sept heures ou quand on dort moins de sept heures, selon une étude américaine publiée en août 2010 dans la revue "Sleep" (Dormir).
Une autre étude américaine parue en mars 2012 a montré que le risque augmentait lorsqu'une personne dormait moins de 6 heures ou plus de 8 heures par nuit. Bref, dormir en moyenne 7 heures (6 pour les petits dormeurs et 8 pour les grands dormeurs) par nuit est un excellent conseil de prévention contre l'infarctus du myocarde mais également contre l'AVC.