1) Il permet de travailler à rééquilibrer le yin / yang. (marche avant yang, marche arrière yin, (équilibre entre masculin et féminin).

L'homme actuel est perdu dans une fuite en avant, or, le monde fonctionne en flux / reflux. Le déséquilibre planétaire actuel est lié en bonne part, à l'excès de yang, et les énergies actuelles ont pour logique principale de rééquilibrer le yin planétaire. Donc permettre un équilibre masculin / féminin, à la fois à l'extérieur et à l'intérieur. Au lieu d'une domination de l'un ou l'autre. Autant dire qu'il y a du boulot.

2) Il permet de travailler les chakras arrières - nettoyage des chakras à l’arrière du corps - qui sont souvent négligés dans les pratiques (les chakras rayonnent vers l’avant et l’arrière). Autant dire qu'il y a un sacré décrassage à faire.

3) Il permet de retrouver sa verticalité (au moment du changement et du balancement). En réalité l'homme véritable se tient dans la verticalité alors que le singe est courbé. Ce principe de verticalité se retrouve dans toutes les pratiques spirituelles (arts martiaux , méditation ou autres.)

Du coup, même avec très peu de pratique, cela fait monter largement le niveau vibratoire et nettoie les énergies négatives. Donc, ça permet un recentrage très important et une évolution à terme.

Pour ceux qui pratiquent, y aller mollo au début et monter la durée s’il n'y a pas trop de contrecoups (suivant le niveau de la personne donc.). Parce que forcément, ça décrasse.

Pour commencer c’est un exercice à pratiquer tout seul, en intérieur ou en extérieur (pieds nus si possible pour une bonne connexion à la terre, c’est un plus, voire + + +)

Cet exercice s’appelle la marche avant / marche arrière.

Le moment à porter attention est le mouvement de basculement dans le changement de sens.

Le basculement est produit par le poids et l'inertie du corps en mouvement et pas dans une bascule volontaire