« Faites chaque jour quelque chose qui vous fait peur », cette citation d'Eleonore Roosevelt m'inspire au quotidien. Elle me rappelle que la vie est faite pour être vécue et que pour la vivre pleinement il faut sortir de sa zone de confort encore et encore.

La vie…

Depuis que je suis née dans ce monde, j'ai développé une grande curiosité pour l'homme et la psyché humaine. J'aime observer, comprendre et ressentir la façon dont s'entremêlent mes sensations physiques, pensées et émotions pour résulter en une perception unique de mon expérience, que j'appelle la vie. Toute notre vie n'est…

Régulièrement, il m'arrive d'accompagner des personnes en situation difficile. Qu'il s'agisse de rupture sentimentale ou de divorce, d'un burn out ou d'une maladie qui se déclare soudainement, une crise existentielle ébranle bien souvent les fondements mêmes de l'existence. Le travail que nous faisons ensemble consiste alors à…

Bronnie Ware est une infirmière australienne. S'occupant des personnes en fin de vie pendant des années, elle a recueilli leurs derniers mots, vœux et souhaits. En 2011 elle a publié le livre « Les cinq plus grands regrets des mourants », dont le but est, selon elle de s'intéresser à la « clarté de vision que les gens…

Nous pouvons considérer que la vie est à la fois une force vitale qui nous met en mouvement chaque jour et toutes les expériences que nous vivons au quotidien. Nos cinq sens nous renvoient sans cesse à ce flux de la vie, car vivre c'est avant tout sentir. Prenons-nous suffisamment de temps chaque jour pour ressentir la vie, ou bien sommes-nous…

Lorsque nous travaillons sur la confiance en soi ou l'estime de soi avec mes clients, je leur conseille de pratiquer une activité créative* parallèlement à la sophrologie, et ce n'est pas par hasard. Que ce soit un hobby ou une occupation à temps plein, une activité créative permet de révéler nos potentiels cachés, de relancer notre motivation et notre joie de…